Как выглядеть утром свежей?

Помните «Мистер и миссис Смит»? Сцена, когда Анджелина просыпается утром после бурной ночи, а на голове у нее шикарная укладка, слегка лишь растрепанная, и практически готовый мейк на лице. Понятно, что это кино, однако…Мысль, что надо делать, чтобы просыпаться если не Джоли, то хотя бы узнавая себя в зеркале - не дает мне покоя до сих пор. Пока я знаю только один вариант не довести домашних до сердечного приступа - встать раньше всех и топать в душ. В зеркало смотреть (это важно!) только после контрастного умывания.

Чтобы не было так грустно утром, несколько правил. Специалисты обещают, что их соблюдение поможет утром выглядеть свежей. 

1. Всегда, что бы ни случилось, как бы ни устали - снимайте перед сном макияж. У меня для этих целей в ванной стоит флакон мицеллярки, а в спальне лежит пачка салфеток для снятия макияжа. 
2. Длительность сна. Должна быть не менее 7 часов. И особенно важным считается промежуток с 23.00 до 04.00. Именно в эти часы происходит выработка гормона сна (мелатонина), а значит, активное обновление клеток кожи и, соответственно, ее омоложение.
3. Собирайте на ночь волосы. В косу или в хвост (здесь я всегда за Invisibobble, потому что они не оставляют на волосах заломов). На волосах собирается куча грязи, пыли, жира. И лучше это все от кожи убрать.
4. Спите на спине. С возрастом кожа становится менее эластичной и для того, чтобы расправиться ей надо больше времени, поэтому варианты на боку или лицом в подушку уже не подходят.
5. Не пейте на ночь много жидкости, особенно кофе и любые сладкие / газированные напитки (их вообще никогда не пейте). Это в итоге даст нездоровый цвет лица и отечность.
6. Тщательно выбирайте ночные средства ухода. Существует мнение, что на ночь обязательно питательные кремы, но это не так. Ночной крем может быть и пилингом, и регулирующим себобаланс. Главное, что он не должен быть защитным (как дневной) и увлажняющим. Еще важно уход наносить до полуночи, опять же, чтобы действие косметики пришлось на часы активной выработки мелатонина.

Второй и четвертый пункт мне пока что никак не даются. А как у вас?

Сухомлинова Елена