|
Помните «Мистер и миссис Смит»? Сцена, когда Анджелина просыпается утром после бурной ночи, а на голове у нее шикарная укладка, слегка лишь растрепанная, и практически готовый мейк на лице. Понятно, что это кино, однако…Мысль, что надо делать, чтобы просыпаться если не Джоли, то хотя бы узнавая себя в зеркале - не дает мне покоя до сих пор. Пока я знаю только один вариант не довести домашних до сердечного приступа - встать раньше всех и топать в душ. В зеркало смотреть (это важно!) только после контрастного умывания.
Чтобы не было так грустно утром, несколько правил. Специалисты обещают, что их соблюдение поможет утром выглядеть свежей.
- Всегда, что бы ни случилось, как бы ни устали - снимайте перед сном макияж. У меня для этих целей в ванной стоит флакон мицеллярки, а в спальне лежит пачка салфеток для снятия макияжа.
- Длительность сна. Должна быть не менее 7 часов. И особенно важным считается промежуток с 23.00 до 04.00. Именно в эти часы происходит выработка гормона сна (мелатонина), а значит, активное обновление клеток кожи и, соответственно, ее омоложение.
- Собирайте на ночь волосы. В косу или в хвост (здесь я всегда за Invisibobble, потому что они не оставляют на волосах заломов). На волосах собирается куча грязи, пыли, жира. И лучше это все от кожи убрать.
- Спите на спине. С возрастом кожа становится менее эластичной и для того, чтобы расправиться ей надо больше времени, поэтому варианты на боку или лицом в подушку уже не подходят.
- Не пейте на ночь много жидкости, особенно кофе и любые сладкие / газированные напитки (их вообще никогда не пейте). Это в итоге даст нездоровый цвет лица и отечность.
- Тщательно выбирайте ночные средства ухода. Существует мнение, что на ночь обязательно питательные кремы, но это не так. Ночной крем может быть и пилингом, и регулирующим себобаланс. Главное, что он не должен быть защитным (как дневной) и увлажняющим. Еще важно уход наносить до полуночи, опять же, чтобы действие косметики пришлось на часы активной выработки мелатонина.
Второй и четвертый пункт мне пока что никак не даются. А как у вас?
Сухомлинова Елена
| 
